1月13日晚，我院在浙江省职工服务中心举行主题为《破解职场疲惫，走出迷茫循环》的公益讲座，吸引了众多职场人参与。
本次主讲人沈利老师是国家二级心理咨询师、阅读疗愈师，她以亲切、详实又生动的风格，带领大家展开了一场关于“职场心智成长”的深度对话。
讲座伊始，沈老师用一个古老的神话直击人心：“希腊神话里，西西弗斯日复一日推巨石上山，快到山顶时石头滚落，一切重来——这不正是很多职场人的写照吗？”她又轻声问道：“你每天打开电脑，写报表、开会、改方案，像不像推着一块不会停的巨石？KPI永远在前方，一个目标刚完成，下一个又出现。你有没有问过自己：这一切，到底为了什么？”
沈老师分享了一个办公室常见场景：打印机总是卡纸。
员工甲每次都热心跑去修，一天跑十趟，满头大汗，觉得自己贡献巨大。
员工乙却只花5分钟贴了张纸条：“请只放半盒纸，亲测防卡纸。”从此故障减少90%。
“甲的努力值=10，智慧系数=0.5；乙的努力值=1，智慧系数=9。”沈老师用数字直观对比，“前者在重复劳动，后者在用智慧解决根本问题。”
她进一步抛出关键一问：“一个公司的资源，到底是按‘功劳’分配，还是按‘苦劳’分配？”
沈老师接着讲述了一个贯穿十年的职场案例：2014年，同校同专业的李想和王勤同时入职一家企业。
王勤勤勉尽责，每份报告都做得极其详尽，每天最早到最晚走，文件整理得一丝不苟。
李想也勤奋，但总爱多问一句“为什么”，常“不务正业”地跨部门交流，在报告末尾附上自己的思考。
三年后，公司新品反响平平。
王勤觉得委屈：“我执行无误，是产品不好。”
李想却主动去一线站柜台，回来后写了一份《关于技术参数与用户感知脱节的反思》，虽挨批，却被高管记住。
七年后，公司数字化转型。
王勤守住自己熟悉的领域，对新事物敬而远之。
李想自费学习，亲自下场尝试，组建虚拟小组“玩”新东西。
十年后的2024年，两人已活在完全不同的职业维度：
王勤成了“可靠的执行者”，却陷入疲惫与停滞；
李想升任为用户研究中心负责人，成为连接产品与市场的战略枢纽。
“王勤的勤奋是在‘画圈’，越画越圆，也越困越深；李想的勤奋是在‘画射线’，每一次学习都在延长通往世界的线。”沈老师的比喻形象而深刻。
针对职场人最常见的“累、迷、烦”，沈老师提出了一个核心观点：我们看到的不是客观世界，而是经过“内心认知滤镜”加工后的结果。
她举了几个鲜活例子：
领导在群里@你：“这个方案再改改。”
有人听出的是“不满意、批评”，瞬间紧张焦虑。
有人听出的是“效率优先、推进节奏”，淡定回应“好的，1小时后发您”。
同样一件事：伴侣加班到深夜给爱人买了一份TA不爱吃的宵夜，有人觉得这是爱的表达，有人觉得这是不爱的证据。
“我们要做的，不是改变别人，而是觉察自己的滤镜。”沈老师建议，“当一件事激发你的情绪时，正是向内寻找‘无意识石头’的时机。”
她特别谈到“心理能量”的管理：“我们总想隐藏不够好的一面，但其实那也是你的能量。如果一直压抑它，就像冰箱持续制冷一样，能量在不断耗散。”
她鼓励大家：“看见它、接纳它、照亮它。当你不再排斥那个‘不完美的我’，能量就不再流失，你才有心力去处理更重要的难题。”
整场讲座，沈老师以亲切平和的语言、详实的案例、生动的比喻，将抽象的心理资本与职场成长讲得通透易懂。她不时与听众互动，现场氛围开放、尊重、充满思考。
讲座结束后，许多学员仍不愿离去，围在沈老师身边继续交流。有人分享自己在工作中的具体困惑，有人询问如何培养“心智成长”的习惯，还有人对“认知滤镜”的概念感触极深，希望能进一步学习。
