12月23日，我院在浙江省职工服务中心成功举办公益讲座，此次讲座的主题是《唤醒新能量 告别“职场过劳”》。本次授课的老师是邰亚娥。邰老师是国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师、EAP运营师、企业高级培训师。
邰老师围绕心理资本破除倦怠、掌握核心要素秘诀、倦怠及早识别和提升自我技能四个方面，展开分析，通过研讨、互动等沉浸式学习方式，层层递进地进行授课，让学员了解了心理能量是职业生涯发展的决定性资本，思维方式决定了心理能量的发展水平。
在学习过程中，老师通过问卷形式，让学员进行自我评估，了解自我心理资本状态，分析自我心理资本在日常生活工作中的作用，学员在分析中，主动提出自我面对的困惑，老师耐心引导，边分析边启发，给出建设性意见。学员们自我探索的意愿逐渐强烈，老师通过体验式教学方式——探索卡活动，让学员选择自己有“眼缘”的探索卡片，每个学员选到卡片，老师请学员专注地看看自己手中的卡片，通过卡片画面，会想到什么，与学习伙伴进行分享，同时，结合心理资本的核心要素——-自我效能感、希望、韧性和乐观，分享生活工作中的故事，每位成员在分享中，对核心要素都有了更为丰富地理解和感悟。
邰老师通过生活中的案例，讲解职场倦怠的表现，分析职场倦怠对身心健康、生活质量和职业发展的影响，职场人需要及早识别，及早干预，才能更好地发展自我职业生涯。邰老师还介绍了“五感疗愈”法。五感是人类感知世界的重要途径，感官的刺激会引发大脑中相应区域的反应，进而影响情绪、心理状态和生理技能，通过刺激视觉、听觉、味觉、触觉这五种感官，营造特定环境，帮助自我放松身心、缓解压力、促进健康的疗愈方式。
本次学习，学员积极参与，主动分享，热烈讨论，邰老师给学员展示两幅图片，请学员分享此时的感受，以自我觉察的方式结束本次学习活动，伙伴们感受到了沉浸式学习的力量，体会到了共学的美好。
