1月21日，一场别开生面的 “生活热情重塑实践工作坊” 圆满落幕，现场氛围热烈非凡，每位参与者都沉浸其中，收获满满。此次活动由刘桂月老师带领，由孙悦老师作为朋辈督导共同参与。活动开场，带领人刘老师用一场趣味横生的 “热身启航” 环节，瞬间点燃了大家的热情。大家围坐成一圈，“切土豆” 游戏让欢声笑语回荡在整个场地，轻松打破了彼此间的陌生感。紧接着的 “光谱测量”，让大家直面内心，评估实现愿望的信心；
自我介绍环节，大家不仅分享了基本信息，还展示了独特的标志性动作，引得众人欢笑连连。“谁和我一样” 则像是一场惊喜大发现，原来在这个团体里，有那么多志同道合的伙伴，爱好、身份、特征的共鸣，让大家的心越靠越近。“66 大顺团体承诺” 则为整个工作坊奠定了良好的沟通基础。大家共同承诺遵守认真倾听、保护隐私、尊重意愿等团体规则，这不仅体现了对他人的尊重，也为参与者创造了一个安全、信任的环境 。在这样的环境中，大家能够更加放松地表达自己的想法和感受，积极参与到后续的活动中 。
纸笔描绘心中的我” 环节，大家纷纷拿起画笔，开启了一场奇妙的想象之旅。“假如我是……” 这个主题激发了无限创意，花儿、树木、动物、乐器……当你打开想象的翅膀，万事万物中都有你期待的样子。在大家分享画作时，眼中闪烁着光芒，对未来的憧憬溢于言表。
曼陀罗绘画点燃积极能量” 把活动推向了高潮。参与者们在中间的圆圈中画出自己的一个梦想或目标，然后围绕这个中心，按照顺时针顺序，将自己想到的能够朝着目标推进的场景逐一画在其他的格子里 。曼陀罗绘画作为一种心理治疗和自我探索的工具，在这个环节中充分体现了积极心理学和希望理论的理念 。通过描绘梦想场景，参与者将自己对未来的期望和信心具象化，每一笔每一划都蕴含着他们对美好生活的向往 。当参与者看到自己笔下逐渐呈现出的美好画面时，内心会涌起一种强烈的成就感和满足感，这种积极的情绪体验能够增强他们对未来的信心，激发内在的积极能量 。
金字塔构建积极行动路线” 则是一场理性与感性的碰撞。这” 是一个极具实用性的环节，它帮助参与者将抽象的目标转化为具体的行动计划 。在这个环节中，参与者需要明确自己的目标，并对目标的动力评分、难度评分和信心评分进行评估 。同时，他们还需要回忆类似的成功经验，列出可以开始做的事，以及明确成功的关键和注意事项 。这个方法充分体现了希望理论中路径思维和动力思维的应用 。通过对目标的详细分析和规划，参与者能够清晰地看到实现目标的路径和步骤，这有助于他们制定合理的计划，有条不紊地朝着目标前进 。回忆成功经验可以增强参与者的自信心和动力，让他们相信自己有能力实现目标 。列出可以开始做的事则为参与者提供了具体的行动指南，让他们能够从当下开始，迈出实现目标的第一步 。在实际生活中，很多人都有自己的目标，但往往因为缺乏明确的计划和行动步骤，最终导致目标无法实现 。而这个环节就像是为参与者提供了一张详细的地图，让他们在追求目标的道路上不再迷茫 。不少人感慨，以前总觉得梦想遥不可及，现在终于知道该从哪里起步了。
活动尾声，在刘老师温柔的冥想指引下，大家来到了未来梦想实现的那刻，“未来之门：颁奖典礼与希望启程” 充满了仪式感。想象着达成目标后获得证书的场景，大家写下的每一个字都饱含着对未来的笃定。这个环节是对整个工作坊的总结和回顾，也是参与者们心灵成长的见证 。通过分享，大家能够将自己在工作坊中的所学、所感、所悟进行梳理和总结，进一步加深对自己和他人的理解 。同时，这种分享也能够让大家将积极的能量传递给彼此，让每个人都带着满满的收获和希望离开 。最后，在 “你此刻幸福吗？” 的询问声中，大家一起合影留念，将这份温暖与幸福定格。
生活热情重塑实践工作坊，不仅仅是一次简单的活动，它通过调动学员的深度体验和参与，完成了一次自我成长的蜕变。在这里，我们学会了运用积极心理学和希望理论，重新审视自己的生活，发现生活中的美好与可能性 。
希望大家都能将在工作坊中学到的知识运用到日常生活中，把积极心理学和希望理论融入到每一个行动中，以积极的心态面对生活中的挑战，用希望照亮前行的道路 。让我们一起积极行动起来，拥抱幸福生活，遇见更好的自己 ！
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